
Postre
Brownies proteicos de cacao
Brownies densos y húmedos con proteína de cacao. El postre que sí cabe en tu plan: sin azúcar añadida y con un impulso real de proteína por pieza.

El suplemento de esta receta
Jaguar Whey Protein Cacao
$1,149
Ingredientes
- 1 taza de avena molida
- ½ taza de Jaguar Whey Protein Cacao
- ¼ taza de cocoa en polvo
- 2 huevos
- ½ taza de puré de manzana sin azúcar
- ¼ taza de miel de agave o stevia equivalente
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 pizca de sal
- 30 g de chocolate oscuro 70% en trozos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 175 °C y forra un molde cuadrado pequeño con papel encerado.
- 2
Mezcla los ingredientes secos: avena molida, proteína, cocoa, polvo para hornear y sal.
- 3
Aparte, bate los huevos con el puré de manzana y el endulzante.
- 4
Integra los secos a los húmedos sin sobrebatir y añade los trozos de chocolate.
- 5
Hornea 18–22 minutos; el centro debe salir ligeramente húmedo. Enfría antes de cortar.
Nutrición aproximada
~140 kcal
Energía
~9 g
Proteína
~16 g
Carbohidratos
~4 g
Grasas
Valores estimados por porción; varían según marcas y cantidades exactas de cada ingrediente.
Tip Rituall: No pases el horneado: el brownie proteico se seca rápido. Mejor ligeramente crudo que seco.