Rituall Kitchen
Brownies proteicos de cacao

Postre

Brownies proteicos de cacao

Brownies densos y húmedos con proteína de cacao. El postre que sí cabe en tu plan: sin azúcar añadida y con un impulso real de proteína por pieza.

30 minFácil9 piezas
Whey Protein

El suplemento de esta receta

Jaguar Whey Protein Cacao

$1,149

Ingredientes

  • 1 taza de avena molida
  • ½ taza de Jaguar Whey Protein Cacao
  • ¼ taza de cocoa en polvo
  • 2 huevos
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • ¼ taza de miel de agave o stevia equivalente
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 pizca de sal
  • 30 g de chocolate oscuro 70% en trozos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175 °C y forra un molde cuadrado pequeño con papel encerado.

  2. 2

    Mezcla los ingredientes secos: avena molida, proteína, cocoa, polvo para hornear y sal.

  3. 3

    Aparte, bate los huevos con el puré de manzana y el endulzante.

  4. 4

    Integra los secos a los húmedos sin sobrebatir y añade los trozos de chocolate.

  5. 5

    Hornea 18–22 minutos; el centro debe salir ligeramente húmedo. Enfría antes de cortar.

Nutrición aproximada

~140 kcal

Energía

~9 g

Proteína

~16 g

Carbohidratos

~4 g

Grasas

Valores estimados por porción; varían según marcas y cantidades exactas de cada ingrediente.

Tip Rituall: No pases el horneado: el brownie proteico se seca rápido. Mejor ligeramente crudo que seco.